Proprioception et équilibre appliqués au ski de fond
La proprioception: fondamental en ski de fond. Découvrez comment améliorer votre équilibre et votre technique en ski de fond en travaillant votre proprioception.
Conseils techniques
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conseils techniques pour progresser dans la maitrise du ski de fond
Conseils techniques
Douleurs aux genoux? Comment choisir le meilleur sport à faible impact?
Hier soir, après ma journée de travail, il faisait si beau que j’ai enfilé mes baskets pour aller courir. Super sensations ! Quelle joie de ressentir combien j’ai fait des progrès en endurance, grâce à mon entrainement de tout cet hiver en ski de fond. Seul bémol: les genoux ! Je n’ai pas les genoux
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Skating: apprenez comment améliorer votre équilibre en faisant un transfert de poids efficace!
C’est l’histoire de 2 copains, Thomas et Lucas, qui ont décidé d’aller faire une sortie de skating ensemble ce week-end. Thomas fait du skating déjà plusieurs années. Il a appris avec un moniteur et se débrouille très bien sur les pistes. Tandis que Lucas, bien que très sportif, a du mal à tenir le rythme.
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Les pas de patineur : comment je navigue en skating
Guide des 5 principaux pas de patineur Lorsqu’on s’immerge dans l’univers du ski de fond, les pas de patineur deviennent le langage secret des skieurs. Et honnêtement, ce langage peut être un peu déroutant. J’ai moi-même navigué à travers ces termes, jonglant entre les « pas de 1 » et les « pas de 2 », un peu comme