Le ski alpin, aujourd’hui, c’est devenu du ski électrique.
Un ski où l’on se fait tirer les fesses par les remontées mécaniques, avant de se laisser emporter par la pente.
Tu montes assis, tu descends porté, et entre les deux… tu passes du temps en terrasse.
Soyons honnêtes : ce n’est pas vraiment un sport.
C’est très bien pour ceux qui aiment passer du bon temps, manger une raclette, boire un verre au soleil et faire, de temps en temps, une petite descente.
Le ski de fond, c’est autre chose.
Le ski de fond, c’est du vrai sport.
Un sport pour les gens dynamiques, pour ceux qui ne veulent pas se faire tirer, mais qui se bottent eux-mêmes les fesses.
Et ça change tout.
Si tu te poses la question des différences entre le ski alpin et le ski de fond, j’ai d’ailleurs détaillé tout cela dans cet article comparatif complet qui t’aidera à bien choisir.
Ici, je vais te partager 7 bonnes raisons de faire du ski de fond, sans filtre, sans langue de bois, exactement comme je le vis sur les pistes.
Et crois-moi, la dernière raison, elle pique un peu.
Et si tu veux ressentir tout ça en images, je t’invite à regarder la vidéo associée sur ma chaîne YouTube, et à télécharger la formation gratuite complète en vidéo 'Faites vous plaisir en skating", pour te lancer dans l'essence de glisse du style libre.
En ski de fond, tu fais travailler les jambes, les bras, les abdos… tout.
Même le mental.
Parce qu’aujourd’hui, on veut que tout soit facile.
On a inventé les vélos électriques, parce que même pédaler, ça devenait trop compliqué. Où va-t-on, franchement ?
On a pourtant été créés avec des bras et des jambes. C’est quand même bien pour les utiliser.
En ski alpin, à force de te faire tirer, tu finis avec les fesses toutes ramollies. Et une fois rentré chez toi, tu continues : Netflix, canapé, encore les fesses posées.
Le ski de fond, c’est l’inverse.
Tu avances à la force de tes bras et de tes jambes.
Tu ne triches pas.
Et ça forge le corps, mais aussi la tête.
Mon conseil nordique
Le ski de fond, ce n’est pas du ski aidé.
Si tu avances, c’est parce que tu fais l’effort. Et c’est exactement ce qui fait sa richesse.
1. Le ski de fond, c’est la vraie liberté
Pas d’attente, pas de remontées, pas de contraintes
Première bonne raison : le ski de fond, c’est la liberté.
La vraie.
Tu n’attends pas pour prendre un tire-fesses.
Tu ne perds pas de temps dans les files.
Tu es tout de suite sur la piste, au milieu de la nature.
Tu n’as pas besoin de musique dans les oreilles pour faire passer le temps.
Tu entends le crissement de tes skis, le silence, la neige.
Toi, la nature, tes skis, tes bras et tes jambes.
Rien de plus.
Tu choisis ton rythme, ton parcours, ton effort
C’est toi qui décides de ton rythme.
De ton itinéraire.
De ton effort.
Tu ne te laisses pas emporter par la pente.
Tu imposes ton rythme, tu grimpes à ton niveau et tu descends aussi à ton niveau.
Et oui, même en ski de fond, il y a des freins. Même dans les rails.
Si tu ne sais pas encore comment faire, je t’explique ici en détail comment s’arrêter en ski de fond.
Ma vision nordique
La liberté en ski de fond, c’est de savoir gérer ses montées et ses descentes sans subir.
C'est aussi l'aventure. Car ce n'est jamais à chaque fois pareil.
Lisez cet article : Un hiver connecté avec la nature
2. Le ski de fond cultive la résilience
La neige vraie, la montagne vraie
Le ski de fond, c’est la neige vraie.
Parfois il n’y en a pas. Parfois il n’y en a pas assez. Et oui, comme en ce moment.
Mais c’est ça, la vraie vie.
Tu apprends à connaître la montagne telle qu’elle est, avec les effets du réchauffement climatique.
Ce n’est pas de la neige de culture.
Ce n’est pas une neige artificielle.
Quand ça grimpe, ça grimpe.
Et tu n’as pas d’autre choix que de t’adapter.
Revenir à notre nature humaine
On revient à notre nature profonde.
À l’homme comme animal au milieu de la nature.
Le ski de fond t’apprend à être patient.
À être résilient.
À être réactif.
Tu apprends à sortir skier dès qu’il y a de la bonne neige.
Et à patienter autrement, par exemple en ski-roues, quand il n’y en a pas.
Ma vision nordique
La montagne ne te promet rien. Mais elle t’apprend énormément si tu acceptes de t’adapter.
Lisez cet article : J’ai testé le ski-roues: mon retour pour tout savoir !
3. En ski de fond, c’est ton corps qui travaille
Plus de calories, moins de triche
En ski de fond, ce n’est pas une machine qui bosse à ta place.
Ce n’est pas le tire-fesses.
Tu dépenses bien plus de calories.
Quelques heures de ski de fond équivaut facilement à deux ou trois journées de ski alpin.
Surtout si, en ski alpin, tu manges une raclette avec les copains.
Il en faut, des descentes, pour éliminer ça.
Ta salle de sport, c’est la montagne.
Et franchement, c’est quand même plus agréable qu’un tapis roulant!
Cela confirme une chose essentielle : ta technique est plus importante que ton matériel. Ce n’est pas l’équipement qui fait le skieur, c’est ce que tu en fais.
4. Le ski de fond ne coûte pas un bras
Un sport économique et malin
Pour le prix d’une journée de ski alpin, tu peux souvent skier toute la saison en ski de fond.
Et il te reste même de quoi t’offrir un chocolat chaud!
C’est un sport beaucoup plus économique, surtout pour les familles.
Ici en Suisse, le ski de fond est gratuit jusqu’à 16 ans.
Un sport accessible.
Un sport malin.
Un sport qui a du sens.
5. Le ski de fond se partage en famille
De 1 an à 99 ans
En ski de fond, tu peux embarquer tout le monde.
Ton père, ta mère, tes enfants, tes neveux, tes nièces.
Peut-être pas ta belle-mère lol.
Sais tu que tu peux emmener même les bébés?
C’est le seul sport de glisse que tu peux pratiquer avec ton bébé, dans une charrette. Je l’ai fait avec ma fille, et j’explique comment faire du ski de fond avec un bébé en toute sécurité.
Les enfants peuvent commencer dès 3 ou 4 ans.
Chacun à son rythme.
Sans stress.
Contrairement au ski alpin, il n’y a pas des gens qui dévalent la pente à toute vitesse.
C’est vraiment sécurisant.
Tu peux poser ton enfant à côté de la piste pendant que tu fais quelques tours.
Ma vision nordique
Pouvoir skier sans faire garder son enfant, ça change complètement la relation au sport.
6. Le ski de fond est un choix de valeurs
Authenticité, courage, humanité
Le ski de fond, c’est le ski des gens vrais.
Des gens courageux.
Je te raconte une histoire.
Quand ma mère est née dans les années 50, mon grand-père parcourait 45 kilomètres à vélo pour aller voir ma grand-mère.
Aller-retour dans la journée. Sans équipement moderne.
À l’époque, les gens bougeaient.
Ils travaillaient dehors.
Ils étaient en bonne santé.
Aujourd’hui, dès qu’il fait froid, on se calfeutre.
Résultat : on tombe malade malgré toutes les couches.
Le ski de fond te reconnecte à ton humanité.
Il te rend fort.
Il t’endurcit.
7. Le plaisir, mais sans tricher
Le plaisir qui se mérite
En ski de fond, tu prends du plaisir.
Mais tu ne triches pas.
Si tu n’y arrives pas, tu n’avances pas.
Personne ne te remonte.
La neige sous tes skis, c’est la vraie neige.
Quand il n’y en a pas, il n’y en a pas.
Et ça fait réfléchir.
Ma vision nordique
Le plaisir arrive avec l’effort.
Avec la progression.
Avec la glisse.
Lisez cet article :apprendre le pas décalé en 10 minutes
Et toi, skieur alpin, as-tu déjà osé abandonner le ski de descente pour le ski de fond ?
Si tu veux aller plus loin et te faire plaisir en skating, j’ai créé un module vidéo gratuit pour t’aider à progresser sans te décourager : Faites-vous plaisir en skating.
Parce que quand tu glisses vraiment, c’est magique.
Et une fois que tu y as goûté, tu comprends pourquoi le ski de fond est un ski plus vrai.
Et tu n'auras plus envie de refaire du ski alpin.
Plus vraiment.
FAQ – Tout ce que vous vous demandez avant de vous lancer en ski de fond
Pourquoi le ski de fond est-il plus physique que le ski alpin ?
Le ski de fond est plus physique que le ski alpin parce qu’il n’y a aucune assistance : chaque mètre se fait uniquement à la force des bras, des jambes et du cardio.
En ski alpin, tu montes assis grâce aux remontées mécaniques, puis tu te laisses porter par la pente. En ski de fond, si tu n’avances pas, tu n’avances pas. Personne ne te tire les fesses.
Tu fais travailler tout le corps : jambes, bras, abdos, gainage, souffle… et aussi le mental. Et en skating, cette exigence est encore plus marquée, car le mouvement n’est pas naturel au départ. J’explique d’ailleurs en détail pourquoi le skating est contre-intuitif, et pourquoi cette difficulté initiale est normale.
Cependant, lorsqu’on se concentre sur l’apprentissage de la technique, le ski de fond ne demande pas autant de cardio ni d’endurance qu’on l’imagine souvent. Bien skier, c’est avant tout bien se placer et bien utiliser son corps, pas souffler dans le vide.
C’est justement pour ça que je te montre les erreurs à éviter en skating dans ma formation vidéo offerte « Faites-vous plaisir en skating », afin d’arrêter de forcer inutilement et de retrouver une glisse plus fluide et plus efficace.
Le ski de fond est-il adapté aux débutants ?
Oui, le ski de fond est adapté aux débutants, à condition d’accepter que ce ne soit pas un sport assisté.
Au début, c’est normal de trouver ça exigeant. Il faut apprendre à gérer l’équilibre, la glisse, la coordination et l’effort. Contrairement au ski alpin, tu ne te contentes pas de descendre une pente.
L’avantage, c’est que tu choisis ton rythme, ton parcours et ton niveau d’engagement. Tu peux commencer doucement, sur terrain facile, et progresser à ton rythme.
Un point clé pour bien vivre ses premières sorties, c’est aussi la tenue. Être trop couvert ou mal habillé rend l’effort beaucoup plus pénible. C’est pour ça que j’explique précisément comment s’habiller en ski de fond pour rester au chaud sans surchauffer.
Peut-on faire du ski de fond avec des enfants ?
Oui, le ski de fond est l’un des sports d’hiver les plus adaptés aux enfants, y compris aux très jeunes.
Les enfants peuvent commencer dès 3 ou 4 ans, chacun à son rythme. Il n’y a pas de pentes raides, pas de vitesse excessive, pas de skieurs qui arrivent de partout. L’environnement est beaucoup plus sécurisant.
Et c’est aussi le seul sport de glisse hivernal que tu peux pratiquer avec un bébé, installé dans une charrette. Je partage toute mon expérience concrète dans un article dédié au ski de fond avec bébé, pour skier en famille sans stress.
C’est un sport réellement intergénérationnel, de 1 an à 99 ans.
Le ski de fond est-il vraiment plus écologique ?
Oui, le ski de fond est plus écologique que le ski alpin car il repose majoritairement sur la neige naturelle et nécessite peu d’infrastructures lourdes.
Quand il n’y a pas de neige, il n’y en a pas. Et cette réalité, le ski de fond ne la masque pas. Il y a très peu de neige de culture, peu d’aménagements énergivores, et pas de remontées mécaniques.
Le ski de fond t’oblige à composer avec la montagne telle qu’elle est, et à prendre conscience des effets du réchauffement climatique. C’est pour ça qu’il s’inscrit pleinement dans une autre vision des sports d’hiver, plus sobre et plus responsable, que je développe aussi dans l’article « Osez le nouveau ski écoresponsable ! ».
Est-ce normal de trouver le ski de fond difficile au début ?
Oui, il est tout à fait normal de trouver le ski de fond difficile au début, car c’est un sport exigeant physiquement et mentalement.
En ski de fond, tu ne peux pas tricher. Si tu n’avances pas, tu restes sur place. Cette absence d’assistance peut surprendre, voire décourager au départ.
Mais c’est aussi ce qui rend la progression tellement gratifiante. Quand la glisse arrive, quand le mouvement devient plus fluide, le plaisir est immense. Le ski de fond demande un engagement réel, mais il offre en retour un plaisir profond et durable.
